A férfiakat és a nőket érdekli a kérdés: lehetséges-e növelni a potenciát étkezés segítségével? Lehetséges, de egy figyelmeztetéssel. Az erekciós diszfunkció különböző okok miatt fordul elő, és nem önálló betegség. Ezért bizonyos esetekben bizonyos élelmiszerek étrendbe történő bevezetése és a diéták betartása nem hozza meg a kívánt eredményt. Ha egy férfi észreveszi, hogy valami nincs rendben az erekcióval, konzultálnia kell egy andrológussal, és teljes körű vizsgálaton kell átesnie.
Milyen termékek segítenek növelni a potenciát és normalizálni a szexuális kapcsolatot? Sok van belőlük, a fogyasztók számára leghatékonyabbról és megfizethetőbbről fogunk beszélni.
Bármilyen dió a legfontosabb termék!
A dió rendkívül hasznos a férfiak egészsége és potenciája szempontjából. Tartalmaznak:
- cink;
- magnézium;
- kálium;
- vitaminok;
- néhányban (mandulában) - kén.
Ezek az anyagok és nyomelemek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszer munkájára, javítják az urogenitális szervek vérkeringését, erősítik az immunrendszert. Azok a férfiak, akiknek napi étrendje diót, pisztáciát, földimogyorót vagy mandulát tartalmaz, kevésbé valószínű, hogy erekciós zavarokkal fordulnak orvoshoz, mint mások. Jó hatást ad, ha egy evőkanál diót ugyanannyi méhmézzel keverünk össze. Napi egy kanál elegendő ahhoz, hogy észrevegye az intim élet javulását!
Osztriga és tenger gyümölcsei az erekciós zavarok elleni küzdelemben
Az osztriga és a tenger gyümölcsei hatalmas mennyiségű cinket tartalmaznak. Ez az anyag nem csak a nemi szervek normális működéséhez nélkülözhetetlen. Megállapítást nyert, hogy a cink hiánya a férfi szervezetben súlyos betegségeket, köztük prosztatagyulladást okozhat. A modern orvoslásban a cinket tartalmazó termékek szerepelnek a prosztatagyulladás, a jóindulatú prosztata hiperplázia és más húgyúti patológiák terápiás étrendjében.
A cink mellett az osztriga és a tenger gyümölcsei a következőket tartalmazzák:
- vitaminok komplexe, beleértve D, B, C;
- jód és fluor;
- molibdén és nikkel;
- kalcium és kálium;
- többszörösen telítetlen zsírsavak, beleértve azokat is, amelyeket nem az emberi szervezet termel.
A tenger gyümölcsei közül végül is az osztriga a leghasznosabb a férfiak erejének. Komplex pozitív hatással vannak a szervezetre, javítják a vér összetételét és a szervek mikrokeringését, erősítik az immunrendszert, segítik a szabad gyökök eltávolítását.
Fokhagyma és hagyma - váratlan gyógymód a potencia növelésére
A Kaukázus és a keleti országok lakói rendszeresen esznek hagymát és fokhagymát, miközben híresek férfias erejükről. Mitől nélkülözhetetlenek ezek az ételek az impotencia elleni küzdelemben? Mindenekelőtt a cink és a szelén ellátása. Megállapítást nyert, hogy a szelén hozzájárul a prosztatarák és a férfi reproduktív rendszer egyéb betegségeinek megelőzéséhez. Ez azt jelenti, hogy ezek a termékek hasznosak lesznek a potencia javításában.
A hagyma és a fokhagyma számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik.
- Antibakteriális. Az erectilis diszfunkció leggyakoribb oka a húgyúti rendszer gyulladása. A hagyma és a fokhagyma rendszeres fogyasztása hozzájárul a fertőzések, így az erekciós zavarok elleni küzdelemhez.
- Vizelethajtó. A prosztatagyulladás és más betegségek kezelésében, amelyek a gyenge potenciát okozzák, fontos a vizelet kiáramlásának serkentése. A hagyma jobb erre a feladatra, mint a vegyszerek.
- Az anyagcsere normalizálása. A friss hagymalé csökkenti a cukorbetegség szempontjából fontos vércukorszintet. Ez a betegség az egyik olyan tényező, amely merevedési zavart okozhat, és az ellene való küzdelem fontos lépés a potencia javítása felé.
Ne feledje, hogy a hőkezelés során a hagyma és a fokhagyma elveszíti tulajdonságaik jelentős részét. Ezért használja saláták elkészítésekor vagy egyszerűen előételként a főételekhez.
A fürjtojás nagyszerű termék a potencia növelésére!
A tojás a legolcsóbb termék a férfiak erejének hatékony javítására. Vitaminokat, lecitint, ásványi anyagokat és fehérjéket tartalmaznak. Ha nehezen jut fürjtojáshoz, ehet csirkét. Ugyanakkor a férfi szervezetére káros anyagokat is tartalmaznak.
Ha fokozni szeretné a tojás pozitív hatását, javasoljuk, hogy használjon egy érdekes, az ókorban népszerű receptet.
- Vegyünk 1, 5 csésze teljes tehéntejet.
- Adjunk hozzá egy evőkanál természetes méhmézet.
- A kapott folyadékhoz adjunk hozzá egy teáskanál sörélesztőt és egy nyers tojást (ha fürj - akkor 4-5 darabot).
Légy óvatos! Ha májproblémái vannak, korlátozza a tojások számát, vagy teljesen hagyja ki őket étrendjéből. Hepatitis, cirrhosis és más hasonló betegségek esetén a csirke tojás ellenjavallt.
Gyógynövények és fűszerek - a férfi erő titka
Keleten és a kaukázusi régiókban a gyógynövények és fűszerek nélkülözhetetlen és hagyományos élelmiszerek az étrendben. Ugyanakkor a férfiak gyakorlatilag nem tapasztalnak problémákat a potenciával. A tudósok érdeklődni kezdtek e jelenség iránt, és rájöttek, hogy sok gyógynövény tartalmaz olyan anyagokat, amelyek erős afrodiziákum. Mit lehet enni a potencia javítására?
- Ánizs bármilyen formában, beleértve a likőröket is.
- Zeller zöldek vagy gyümölcslé formájában. Nem csak javítja az erekciót, hanem növeli az állóképességet is.
- A kapornak ugyanolyan hatása van, mint a zellernek.
- Szezám vagy annak olaja. Méhmézzel kombinálva fokozza a hatást.
- A fűszerek közül a vanília, a rozmaring, a kömény és a szegfűszeg tartják a legjobbnak.
Ne feledje, hogy sok fűszer ellenjavallt a gyomor-bélrendszeri betegségekben. Ha kétségei vannak, forduljon orvosához.
Milyen ételek rontják a potenciát
Először is az alkohol. A férfiak tudják, hogy a kis mennyiségű sör növeli az erekciót, azonban a hatás rövid ideig tart. Ezenkívül az alkoholos italok rendszeres fogyasztása merevedési zavarokat okoz.
A következő élelmiszerek károsak a férfi erőre:
- baromfi és ipari állatok húsa;
- koffeint tartalmazó termékek;
- füstölt ételek;
- természetes tej nagy mennyiségben;
- szója - fitoösztrogéneket tartalmaz.
Azoknak a férfiaknak, akik idős korukig szeretnék fenntartani a potenciát, jobb lemondani a sós ételekről - chipsről, kekszet.
A táplálkozás az emberi élet és egészség legfontosabb összetevője. Az, hogy egy férfi hogyan és mit eszik, egészségi állapotától és potenciájától függ.
A kiegyensúlyozatlan étrend, amely gyorséttermi termékeket, például bolti galuskát, szendvicset, virslit, instant tésztát és burgonyapürét, kolbászt stb. tartalmaz, nem képes pótolni a szervezet számára szükséges anyagokat, és állandó fogyasztás esetén negatív hatással lesz az emberi egészségre.
Az egészség és a szexuális funkció javítása érdekében el kell hagynia az alacsony minőségű termékeket, előnyben részesítve a természetes termékeket, amelyek növelik a potenciát.
Milyen ételek növelik a potenciát?
Tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcsei nagy mennyiségű cinket és szelént tartalmaznak – ezek a fő ásványi anyagok, amelyek befolyásolják a férfiak szexuális funkcióját. A tenger gyümölcsei, mint a lepényhal, makréla, lazac, garnélarák, rák, tintahal, elengedhetetlenek a szexuális egészséghez. A zsíros tengeri halak vitaminokon és ásványi anyagokon kívül omega-3 és omega-6 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek részt vesznek a tesztoszteron bioszintézisében.
diófélék
A férfiak számára készült dió olyan tápanyagok és nyomelemek tárháza, amelyeket a szervezet nem kap meg helytelen vagy rossz táplálkozással. Annak érdekében, hogy sok éven át megőrizze egészségét, és ne szembesüljön intim jellegű problémákkal, a férfinak azt tanácsolják, hogy tartsa be a kiegyensúlyozott étrendet, hagyjon fel a rossz szokásokkal és sportoljon.
A dió, mandula, pisztácia, fenyőmag a vitaminok és ásványi anyagok, növényi fehérjék, illóolajok és rostok tárolója. A gazdag belső összetétel és a diófélékben található jelentős dózisú arginin, a vérkeringést javító aminosav, pozitív hatással van az erekciós funkcióra.
Hatékony népi recept a potencia növelésére a dió és méz keveréke (dió szükséges), a dió feldarabolása után a könnyebb emésztés érdekében (opcionális). Lefekvés előtt 3-4 órával vegyen be napi 1-2 teáskanál keveréket.
Zöldek
A petrezselyem jótékony tulajdonságai a férfiak számára ősidők óta ismertek. A petrezselyem apigenint tartalmaz, amely gátolja a női nemi hormonok termelődését a férfi szervezetben, ami viszont gátolja a tesztoszteron termelődését. Ezenkívül a petrezselyem kiváló eszköz a prosztatagyulladás megelőzésére. A petrezselyem, hagyma, koriander, spenót a szerves vitamin- és ásványianyag-összetétel mellett a férfi nemi hormonok növényi analógjait (androszteron) is tartalmazzák.
Tojás
A tojás kiváló kiegyensúlyozott termék, gazdag fehérjében, zsírsavakban, vitaminokban és mikroelemekben. Nem ajánlott nyers tojást fogyasztani, mert. emészthetőségük rosszabb, és fennáll a veszélye a héj felszínén lévő mikrobák és szalmonellák felszedésének. A tojás koleszterint tartalmaz, amely a férfi szervezet számára szükséges a nemi hormonok építőanyagaként. A koleszterinszint csökkenésével a tesztoszteronszint követi. A magas koleszterinszint azonban nem kevésbé veszélyes, mint az alacsony: a koleszterin elkezd lerakódni az erek falán, ami érelmeszesedéshez és az erek elzáródásához vezet. A táplálkozástudósok régóta vitatkoznak azon, hogy hány tojást fogyasszunk: egyesek szerint kétnaponta két tojás a maximális norma, mások szerint a tojás minden nap ehető, mivel olyan anyagot tartalmaz, amely szabályozza a koleszterinszintet és megakadályozza annak magasabbra emelkedését. .
Fokhagyma és hagyma
A fokhagyma és a hagyma fokozza a nemi szervek vérkeringését, aktiválja a tesztoszteron termelődését, növeli a potenciát, megelőző hatást fejt ki a prosztatagyulladásra, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, segíti a szervezetet a különféle bakteriális betegségek kezelésében. A fokhagyma és a hagyma gazdag vitamin- és ásványianyag-összetételű, a fokhagyma pedig a férfiak számára szükséges szelén nyomelemet tartalmazza. A kolostorokban fokozódó szexuális vágy miatt tilos volt hagymát enni.
Hús
Az ókorban a hús volt a férfierő fő forrása. És ez nem meglepő, mert a hús állati fehérjéket és aminosavakat tartalmaz, amelyek a férfi test számára szükségesek. A húsevésnél azonban tudnia kell a mértéket, hiszen koleszterint és nagy mennyiségű zsírt tartalmaz, melynek ellenőrizetlen fogyasztása elhízáshoz vezethet. A legjobb a zsírmentes (borjú, marha, csirke, nyúl, pulyka) friss hús fogyasztása.
Annak érdekében, hogy a hús pozitív hatást gyakoroljon a potenciára, érdemes előnyben részesíteni a zsírszegény, magas asszimilációs fokú és magas tápanyagtartalmú fajtákat. Például a medvehús cinktartalma a legmagasabb, a sovány marhahús a második helyen áll, a sertésmáj pedig az első hármat zárja. A megfelelő választás sok éven át erőt ad a férfinak, és megakadályozza a rendellenességeket.
Gyökérzöldségek: zeller és gyömbér
A zeller és a gyömbér két gyökérnövény, amelyek segítenek javítani a férfiak egészségét. A férfiaknak szánt zeller azért hasznos, mert tartalmazza az androszteron férfi nemi hormont, amely felelős az erekcióért és a másodlagos szexuális jellemzőkért. A zeller és a gyömbér tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot a potenciához, és profilaktikus a prosztatagyulladás ellen. A gyömbér és a zeller legegészségesebb részei a gyökereik.
Osztriga és kagyló
Az osztrigát a cinktartalom bajnokának tartják. A szerető természetéről híres Casanova 50 osztrigát evett reggelire. A kagylók jótékony tulajdonságait az erekciós funkció javításában a magas szerves cinktartalomnak tulajdonították, de a legújabb vizsgálatok szerint a kagylók a cink mellett ritka aminosavakban is gazdagok, amelyek aktiválják a nemi hormonok termelését. A maximális hatás érdekében az osztrigát és a kagylót nyersen kell fogyasztani, mivel a hőkezelés során az aminosavak jelentős része elvész. A tudósok megjegyzik, hogy a tavasszal kifogott puhatestűek aminosav-koncentrációja a legmagasabb, mivel ebben az időszakban a puhatestűek aktívan szaporodnak.